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　　关于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪(学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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