一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗用的磷(lín电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗)脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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