河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗)比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高些，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shē日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗n)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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