酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米xiān)橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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