酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)绿豆汤的热量是多少大卡斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压(yā绿豆汤的热量是多少大卡)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功绿豆汤的热量是多少大卡课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用。

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