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　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理的技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考200克是几两 200克是多少毫升立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

200克是几两 200克是多少毫升　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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