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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量等(děng)于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对(duì)的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dō朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积ng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每天所需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低(dī)热量(liàng)高水分(fēn)的(de)水果，即(jí)使是减肥的(de)人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含(hán)糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一(yī)带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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