哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水多(duō)吃些水(shuǐ)果(guǒ)是比(bǐ)较好的，现在哈密(mì)瓜也看(kàn)到有卖的了适合在减肥的时(shí)候吃吗？哈(hā)密(mì)瓜(guā)什么时候(hòu)吃是比(bǐ)较合适(shì)的(de)？的(de)。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相(xiāng)对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分(fēn)的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密(mì)瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜。

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