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军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次(zhī)麻对头发通常(cháng)是(shì)有必(bì)定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物(wù)质，适(shì)量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必(bì)定的(de)油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量(liàng)食用(yòng)能够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂(pi军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次āo)白处理之后(hòu)的白(bái)芝麻就会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的(de)滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的(de)部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的(de);假如(rú)断口部(bù)分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不(bù)掉(diào)色(sè)的是(shì)真货，不然可能(néng)是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实(shí)的芝麻(má)吃(chī)起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会(huì)有(yǒu)任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或(huò)者(zhě)说(shuō)有除了(le)芝麻(má)香味(wèi)之外的.不(bù)正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝(zhī)麻(má)味(wèi)甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用(yòng);适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克