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作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也(yě)非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么的(de)智力发育。