中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳，晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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