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孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)比较好

　　避免摄入(rù)过多(duō)引起血(xuè)糖增(zēng)加。

　　孕妇(fù)可以适当(dāng)的食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还(hái)含有钙(gài)、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可(kě)以给(gěi)孕妇(fù)补(bǔ)充所需要(yào)的营养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改(gǎi)善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水(shuǐ)果，其中的含糖(táng)量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多(duō)，防止引起(qǐ)血(xuè)糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎(tāi)儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山(shān)竹孕妇可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　孕(yùn)妇是可以吃山(shān)竹(zhú)的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质，维(wéi)生素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用(yòng)山竹(zhú)有利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食(shí)物(wù)，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引(yǐn)起肠胃的不适(shì)。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖(táng)尿病(bìng)的孕(yùn)妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充(chōng)维(wéi)生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其(qí)次，山(shān)竹吃(chī)在(zài)嘴里是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含(hán)有丰富(fù)的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的(de)便秘，还可以(yǐ)预防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃富(fù)含高蛋白(bái)质的(de)饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食(shí)物(wù)，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕期是可以(yǐ)吃山竹的，一(yī)般建议一天吃2-3个(gè)就可以了，不要吃太多(duō)。

　　大(dà)部(bù)分水果的糖分含量都是比(bǐ)较高的，山竹也属于比较(jiào)甜的(de)水果。

　　水果里面的果(guǒ)糖，如果孕(yùn)妇摄(shè)入(rù)太(tài)多，容易导致(zhì)孕妇(fù)的血糖(táng)升高，会增加妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期(qī)，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的水果都(dōu)要适当的控(kòng)制(zhì)食(shí)用(yòng)量，适当的吃(chī)一点就可以了，不(bù)要多吃。

　　同时(shí)，比较(jiào)甜的饮(yǐn)料也要少(shǎo)喝(hē)，因为饮料的糖分也很(hěn)高。

　　如果孕期不注意饮食(shí)，引(yǐn)起了妊娠期的糖(táng)尿病(bìng)，是会(huì)对孕妇和宝宝造成风险(xiǎn)的，同(tóng)样也会增加(jiā)剖宫产的概率。

山竹是有核好还是没(méi)核(hé)好

　　没核或者少核(hé)的更好。

　　 山竹是(shì)否有核或者核的多少(shǎo)，首先(xiān)和山竹的成熟(shú)程度有(yǒu)关，一般成(chéng)熟度(dù)低(dī)的山竹，里(lǐ)面的核少或(huò)者是(shì)没有核；

　　另(lìng)外，山竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果(guǒ)核越少，果(guǒ)肉就越多，因(yīn)此最好选择果核(hé)更少的山竹。

　　大家可以查(chá)看山竹底(dǐ)的底(dǐ)部，有个花瓣形(xíng)状的东(dōng)西，一般(bān)这(zhè)个花瓣的瓣(bàn)数越多，则(zé)说明果(guǒ)肉瓣数(shù)多(duō)，果核也就(jiù)更少了。

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