河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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