练瑜伽(gā)能提(tí)高性功能(néng)吗(ma)，为什么说女(nǚ)人练瑜伽(gā)男人受益练瑜伽通常可以提(tí)高性(xìng)功(gōng)能的。

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练瑜伽能(néng)提高性功能吗，为什(shén)么(me)说女人(rén)练瑜(yú)伽男(nán)人受益(yì)

　　瑜伽属于有(yǒu)氧运动(dòng)，调(diào)理呼(hū)吸(xī)，也(yě)能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老(lǎo)，修身塑形等(děng)作(zuò)用。

　　女性练习瑜伽可以使身(shēn)体更加柔软，身体(tǐ)素质更好，心情愉(yú)悦，精神(shén)饱(bǎo)满，精力充沛，提(tí)高身(shēn)体协调能力(lì)和平衡能力，强身(shēn)健体(tǐ)，舒筋活络(luò)从而提高性功能。

　　患者在日常生活中(zhōng)应多注意(yì)休息，避免熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效(xiào)有(yǒu)哪些

　　促进血液(yè)循环，氧气是(shì)人体细胞(bāo)的生命之(zhī)源(yuán)，它可以治(zhì)疗伤(shāng)口，消灭(miè)细菌，同(tóng)时(shí)亦可确保肌肉组织(zhī)的强度与活力(lì)。

　　血液则负责将氧(yǎng)气(qì)带(dài)向身体每(měi)个(gè)部分，各种体育运动例(lì)如瑜伽可以提高心跳速度，从(cóng)而加快(kuài)带氧血液(yè)的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流(liú)向身体(tǐ)里经常被(bèi)忽略(lüè)的部位，例(lì)如关节、结连组织(zhī)及体(tǐ)内器官(guān)等。

　　而(ér)某些瑜伽(gā)姿(zī)势(shì)例如延展、扭转(zhuǎn)、后(hòu)抑和收紧肌肉等(děng)，亦有发送信号(hào)功能，让(ràng)身体传送血液至这些特(tè)定部分。

　　排毒，我们四(sì)周(zhōu)充斥着不同毒(dú)素，无论是(shì)空气、食物及水中都蕴藏着(zhe)大量毒素。

　　幸(xìng)好人类的身体懂得(dé)透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排泄(xiè)器官，自行排(pái)清毒素。

　　当您练习(xí)大部(bù)分瑜伽课(kè)堂时，通常都会汗流浃背(bèi)，此(cǐ)时体内毒素可借着皮肤(fū)排(pái)出体外(wài)。

　　课(kè)堂当中，您亦(yì)可练(liàn)习深呼吸的技(jì)巧，此时心跳速度亦会加快，这将有助促进血液循环(huán)。

　　此外，您更可透过(guò)扭转和弯曲等(děng)姿势，按(àn)摩(mó)及(jí)刺激(jī)部分具排毒(dú)功(gōng)能的器官，因此，定期练习瑜(yú)伽(gā)，有助(zhù)排出体内毒素。

　　提升力量及柔韧(rèn)度，大(dà)部分(fēn)人(rén)士认为，使用最新健身器材(cái)或聘用(yòng)私人教(jiào)练，才能达致理(lǐ)想的健身效果。

　　纵使(shǐ)部(bù)分学员确能如愿(yuàn)以(yǐ)偿(cháng)，但(dàn)更多(duō)人发现原来(lái)瑜伽的功效更为显著(zhù)，因为(wèi)瑜伽是一种既(jì)自然又全面的健身方式。

　　每一(yī)种瑜伽(gā)式子，都拥有千百年历史(shǐ)，它(tā)能(néng)强化及延展(zhǎn)体(tǐ)内结连组织。

　　无(wú)论您的身(shēn)体是柔软(ruǎn)或僵硬、虚弱或强壮(zhuàng)，瑜(yú)伽都能(néng)改善您体格和(hé)心(xīn)灵，有助改善身体状况(kuàng)。

　　舒缓压力，若(ruò)未能(néng)好好舒缓日常生活(huó)压(yā)力，或许会导致身体(tǐ)出现严重(zhòng)疾病。

　　定(dìng)期(qī)练习(xí)瑜伽，可令身体和心灵重拾(shí)平静，同时有(yǒu)助(zhù)改善免疫系统(tǒng)，将因压力而构成的毒素排出体外，是(shì)您经过一天疲累工作后的(de)最佳「治疗(liáo)」良方(fāng)。

瑜伽有什么好处和坏处(chù)

　　第一，太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗瑜伽能平(p太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗íng)心静气，改善(shàn)不良情绪，同时还能够增强(qiáng)机体(tǐ)的(de)抵抗力预(yù)防(fáng)风(fēng)险。

　　第二，如果(guǒ)经(jīng)常感冒发烧可以试一试瑜伽，通过(guò)瑜(yú)伽发汗达到(dào)排除毒素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽(gā)能调(diào)整身(shēn)体(tǐ)机能，多练习瑜伽可(kě)以保持身(shēn)体处在一个良好的状态(tài)，使(shǐ)人的精神饱满活力十(shí)足，多练习瑜伽，还(hái)能改善体(tǐ)型，使具有气(qì)质，瑜(yú)伽还能(néng)纠正不良的体态(tài)改善肌(jī)肉和骨骼的状况，所以练瑜伽(gā)的好处是非(fēi)常的多的，还能增加血液循环，修复受(shòu)损(sǔn)组织，使(shǐ)身(shēn)体组(zǔ)织得到(dào)充分(fēn)的营养(yǎng)。

　　能(néng)够(gòu)集(jí)中注意力是学生及高压力人(rén)群(qún)提高学习和工作效(xiào)率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些(xiē)呢，一就是进入老年后关节(jié)退化严重且这类人群(qún)多(duō)有骨质(zhì)疏松或者(zhě)高血压等疾病，不宜参加需要倒立(lì)弯腰的项目(mù)的(de)瑜伽会很(hěn)容(róng)易受伤(shāng)。

　　第二是瑜(yú)伽的一些基本动作中，许多都要(yào)用到(dào)颈部腰椎部可能会(huì)导致相关(guān)的疾病(bìng)。