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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发(fā)通常是有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量吃能够弥补(bǔ)头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺(quē)少引起的(de)须(xū)发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必(bì)定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大(dà)便(biàn)燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然(rán)老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处(chù)理(lǐ)之(zhī)后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻(wén)起(qǐ)来(lái)有芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种香味不(bù)是香油(yóu)的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或者(zhě)说有除了(le)芝(zhī)麻香味之外(wài)的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠(cháng)、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使人体(tǐ)吸收(shōu)到养分，所以整(zhěng)粒(lì)的芝麻(má)应(yīng)加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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