酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。祈使句例子英语，祈使句例子10个p>

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹祈使句例子英语，祈使句例子10个(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 祈使句例子英语，祈使句例子10个