孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好-橘子百科-橘子都知道

孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的(de)大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避(bì)免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食(shí)用能够起到(dào)护发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)白黄色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个(gè)断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的(de)色(sè)彩，假如断口(kǒu)部分是(shì)黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分(fēn)是(shì)白(bái)色，那就阐明这(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货(huò)，不然可(kě)能是(s孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好hì)假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或(huò)者(zhě)说有除了(le)芝(zhī)麻香味之(zhī)外(wài)的(de).不正常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者(zhě)食用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减性(xìng)紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质(zhì)者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依(yī)据(jù)前人经孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好0; line-height: 24px;'>孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每(měi)天10~20克