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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更(gèng)高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起不(bù去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗)到什么(me)营养滋补(bǔ)作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物中的有去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗效(xiào)成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾(jí)病的目(mù)的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要(去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的(de)身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。