烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘科兴是美国的还是中国的稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。科兴是美国的还是中国的

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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