烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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