河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)enjoy可数吗，joy可不可数100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(enjoy可数吗，joy可不可数lái)更美味。

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