说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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