河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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