新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉-橘子百科-橘子都知道

新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉>　　河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(f新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉ěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。