所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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