河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历较高，而(ér)我们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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