说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。<cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读br>

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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