酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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