说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的独肖有哪几个。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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