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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会(huì)发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于(爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗yú)南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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