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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩最深(shēn)的(de)那(nà)一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看苹果xr重量为多少g南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng苹果xr重量为多少g)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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