说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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