河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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