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1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第(dì)几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便(biàn)会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩(suō)复，子(zi)宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产后(hòu)10～14天(tiān)左(zuǒ)右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到(dào)正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫(gōng)肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性还要(yào)注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三(sān)天(tiān)就(jiù)可(kě)以下(xià)床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就可(kě)以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常(1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时(shí)产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在(zài)子宫的(de)底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达到了(le)原先的状态，每天只供(gōng)会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫就恢(huī)复了(le)原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个(gè)时(shí)候一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的(de)子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产(chǎn)妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天(tiān)，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩了(le)。