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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同(tóng)一种物(wù)质， 大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族(zú)维生素(sù)以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作(zuò)物prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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