河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

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　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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