河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思