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礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合(hé)适量的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块(kuài)状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表(biǎo)面应该涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多(duō)，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。