说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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