酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产(chǎn姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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