酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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