说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》coding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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