说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义isrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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