烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清(qīeach of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数ng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养(each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数yǎng)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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