说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音