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　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医(yī)。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有这(zhè)样的(de)变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢(huī)复的(de)过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在(zài)身后(hòu)，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要一直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女(nǚ)性需(xū)要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要(yào)保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下(xià)产后三天就可(kě)以(yǐ)下床走(zǒu)动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的(de)，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要(yào)进(jìn)行复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进行(xíng)平行时，子宫就达(dá)到了(le)原先(xiān)的状(zhuàng)态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼(téng)的(de)睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可(kě)以自己(jǐ)多按(àn)摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此加速子(zi)宫(gōng)的收缩(suō)，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会开一些益母太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗草给产(chǎn)妇服(fú)用(yòng)，一般服(fú)用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性(xìng)朋(péng)友只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐(fù)进行(xíng)用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎么按摩

　　生完后(hòu)妈(mā)妈(mā)的(de)肚(dù)子(zi)要是有阵(zhèn)痛发(fā)生，这种情况是属于(yú)子宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不要过于担心(xīn)，代表子(zi太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗)宫此时处于缩小当中，通常是能(néng)够恢复到(dào)怀(huái)孕(yùn)以前的样子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适当做下(xià)提肛的运动与按摩(mó)，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫(gōng)腔(qiāng)里的污血排干净(jìng)，这样(yàng)子宫就够渐渐(jiàn)收(shōu)缩与复原的。

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