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吴亦凡现在在哪里关着一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80吴亦凡现在在哪里关着克(kè)左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐(yán)和(hé)适(shì)量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就(jiù)可(kě)以蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组织(zhī)发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用(yòng)。