河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高<上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表/h3>

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；上海四大八校是指什么高中上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表，上海市重点高中排名一览表>

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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