酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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