1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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